Profiter de l’été et du soleil on en rêve toutes ! Que vous soyez du genre lézard au soleil ou à crapahuter par monts et par vaux il est essentiel de protéger notre peau des rayons UV nocifs.
Et chaque été, la même galère : trouver la crème solaire idéale qui protège vraiment, respecte la peau et la planète.
Entre les filtres minéraux, organiques (chimiques), les crèmes “bio” ou “classiques”, pas toujours simple de s’y retrouver.
Ici je vous ai souvent fait la promotion des crèmes solaires bio, mais je vous avoue que je viens de changer mon fusil d’épaule suite aux dernières études faites par UFC QUE CHOISIR, pointant du doigt le manque d’efficacité des crèmes solaires bio.
Bien entendu, je ne suis pas chimiste ni suffisamment calée pour confirmer ou infirmer ces différentes études, mais je pense qu’il vaut mieux prévenir que guérir.
Dans cet article, je vous partage mon avis, mes conseils et ma sélection de crèmes solaires green, efficaces et sans ingrédients controversés.
Comparatif crèmes solaires : bio, minérales ou chimiques ?
Choisir la bonne protection solaire n’est pas toujours simple : entre les crèmes solaires bio, les formules minérales et les filtres chimiques (organiques), on peut vite se perdre.
La différence ? Les filtres minéraux agissent comme un écran qui réfléchit les rayons du soleil, tandis que les filtres chimiques les absorbent pour les transformer.
Chacun a ses avantages et ses inconvénients : tenue, confort, traces blanches ou respect de la peau… voyons ensemble comment choisir la meilleure crème solaire pour vos besoins.
Les crèmes solaires bio bonne résolution ou fausse bonne copine ?
Les tests lancés par l’UFC QUE CHOISIR ont démontré, que bien souvent, l’efficacité réelle des crèmes solaires bio est inférieure à celle mentionnée et que peu de crème solaires avec filtres minéraux offriraient une protection efficace contre les UVA.
Il y a de nombreux débats à ce sujet et bien entendu les marques de crèmes solaires bio défendent leur bifteck ! (enfin je vous dirais pas toutes, puisque certaines sont restées aux abonnés absents lorsque je leur ai posé la question)….
La seule à ce jour m’ayant apporté une réponse claire et précise avec des résultats de tests est la marque KERBI qui propose une crème solaire tout à fait correcte pour la protection SPF50 avec un indice UVA de 27.
Bref, je ne suis pas là pour déglinguer l’industrie du bio, vous me connaissez j’en suis plutôt fervente, chacun fera comme il l’entend. Cet article à un but informatif et je ne suis pas parole d’évangile…
C’est quoi le problème avec la protection des UVA des crèmes solaires Bio ?
Il faut savoir que les crèmes solaires bio fonctionnent avec des filtres minéraux qui réfléchissent les UV ce qui évitent ainsi qu’ils ne pénètrent pas dans la peau.
En gros, plus la crème sera épaisse, plus vous serez protégé. Mais le problème est que personne n’aime se balader avec une couche blanche sur la peau et que du coup on a tendance à lésiner sur la quantité au détriment d’une bonne protection.
En dehors des UVB, il faut également se protéger des UVA. Ceux-ci sont également des rayons ultraviolet mais plus nocifs car ils sont présents même par temps couverts. Le danger des UVA est qu’ils ne provoquent pas de coups de soleil, on ne se rend donc pas forcément compte que nous y sommes soumis.
Pour une protection optimale il faut absolument choisir une crème solaire qui va vous protéger aussi bien des UVB que des UVA.
Pour cela, vérifiez bien que le logo UVA est entouré sur vos protections solaires.
Et donc pour en revenir à nos moutons et les crèmes solaires bio, il faut savoir que la réglementation Européenne impose 1/3 du SPF pour l’UVA. si vous souhaitez avoir une protection correcte, il est donc préférable d’opter uniquement pour des crèmes solaires naturelles avec SPF50+ sinon les UVA ne seront pas suffisamment filtrés.
Les tests faits par UFC QUE CHOISIR, montrent encore que peu de crèmes solaires minérales apportent une réelle protection contre les UVA.
Quels sont les véritables dangers des crèmes solaires conventionnelles (organiques) ?
Alors voilà pour le tour d’horizon des crèmes solaires bio, mais qu’en est il des crèmes solaires organiques (qui n’ont rien de bio contrairement à ce qu’on pourrait penser) ?
Les crèmes solaires conventionnelles sont formulées avec des filtres organiques aussi appelés filtres chimiques issus de la pétrochimie.
Si vous optez pour les crèmes solaires conventionnelles, je vous conseille tout de même de faire attention à leur composition car il y en a vraiment qui ne sont pas « jolies jolies ».
Bien que la tendance soit à des produits qui allient efficacité et innocuité, certaines marques ont encore un métro de retard à ce sujet.
Je vous conseille vivement de bannir les protections solaires conventionnelles contenant de l’octocrylène ou du benzophénone, qui peuvent pénétrer dans la peau et causer des effets indésirables.
L’Octocrylène est un filtre chimique très utilisé dans l’industrie des soins solaires. C’est un filtre qui se dégrade rapidement au sein des flacons de crème solaire.
Tous deux s’avèrent très néfastes pour la santé. De plus ce sont des filtres peu biodégradables et sont aussi un véritable fléau pour les écosystèmes marins.
Les associations ont demandé leur interdiction mais il y a encore du boulot….
Comment choisir une crème solaire efficace et sans danger ?
Il y a encore peu, les compositions des crèmes solaires chimiques étaient une vraie cata que ce soit pour la santé ou l’écologie.
Depuis, quelques années certaines marques ont fait des efforts et proposent des protections solaires avec filtres nouvelles génération plus respectueux de la planète sans pour autant compromettre notre santé.
Et c’est d’ailleurs parmi ces marques que j’ai arrêté mon choix cet été.
Et pour mieux comprendre comment composer une routine beauté naturelle et respectueuse de la peau, découvre aussi mon article complet sur ma routine beauté green
Les crèmes solaires nouvelle génération
Les crèmes solaires nouvelle génération sont des crèmes solaires qui assurent une protection à large spectre contre les UVA et UVB. Les filtres bien qu’organiques sont plus « clean » pour la santé (même si à ce jour nous n’avons pas beaucoup de recul).
Ces protections solaires nouvelles génération offrent une utilisation agréable (sans trace blanche) sans pour autant mettre en danger notre santé et tout ça, avec des formules biodégradables et résistantes à l’eau.
Ma Sélection solaires efficaces et sans danger pour la santé
Voici donc une sélection de 3 crèmes solaires à filtres organiques nouvelles génération, bien entendu il y en a d’autres sur le marché, à vous de trouver la votre.
- La Rosée Lait Solaire 50+ à l’huile d’abricot
La Rosée propose le lait solaire parfait avec une protection solaire à large spectre SPF50+.
Ce lait solaire à la texture ultra fluide permet d’hydrater la peau grâce à l’huile d’abricot qu’il contient tout en offrant une excellente protection contre les UVA et UVB.
En plus, le lait Solaire SPF 50+ La Rosée a une odeur gourmande qui sent bon l’été et apporte un fini satiné pour de belles gambettes.
- Caudalie, crème solaire Vinosun SPF 50+
La crème solaire Vinosun Caudalie 50+ est une crème visage et corps (perso je l’utilise essentiellement sur le visage car le tube n’est pas très gros).
Elle est formulée sans filtre UV chimique et sans silicone.
La texture est super agréable, légère et non collante. Vous pouvez facilement l’utiliser avant de vous maquiller. En plus elle a une odeur assez assez sympa qui reste toutefois discrète.
- Avène Sun Sensitive fluide Sport SPF50+
Si vous vivez un été à 100 à l’heure la protection solaire Avène Sensitive sera idéale puisqu’elle est adaptée pour résister à la transpiration et est hautement résistante à l’eau.
Elle possède un système breveté de filtres photostables et assure une protection maximale avec un spectre ultra large.
Pour finir, quelle crème solaire choisir ?
Voilà, j’ai essayé de vous donner toutes les cartes pour choisir votre crème solaire (vu la longueur de cet article nous sommes pas loin de la thèse 😉
Perso, je suis retournée vers des crèmes solaires « un peu plus conventionnelles » qui assurent une réelle protection sans pour autant négliger, toutefois, les risques apportés par les perturbateurs endocriniens que peuvent contenir certaines marques industrielles.
A vous de choisir en fonction de vos convictions : crème solaire naturelle ou organique
Je vous ai donné mon top 3 parmi les crèmes solaires avec filtres solaires clean nouvelle génération. Vous en trouverez aussi chez Bioderma et La Roche-Posay.
Alors certes elles ne sont pas bio ni naturelles mais elles vous assurent une protection efficace et je pense qu’il est préférable de cibler une protection efficace en matière de solaires.
Sachez simplement qu’il vaut mieux, toujours, utiliser un SPF50+ (oui, même si vous êtes bronzée ! la crème solaire ne sert pas qu’à bronzer ou éviter les coups de soleil ! Elle vous protège des UV responsables du vieillissement cutané et des maladies de la peau (vaut mieux éviter le bon vieux mélanone).
On évite également de faire la crêpe sur la plage aux heures les plus chaudes (les crêpes c’est meilleur au goûter).
Pour éviter les risques potentiels, n’hésitez pas à vous tartiner sans lésiner sur la quantité et tournez vous vers des alternatives plus sûres.
Et dernier conseil : fuyez tant que possible l’octocrylène et la benzophénone
Et si vous avez des crèmes solaires qui dorment dans vos placards ou que vous ne voulez plus utiliser celles que vous avez car elles ne sont pas assez efficaces, vous pouvez toujours les utiliser pour hydrater votre corps #objectifzerodechet, je vous donne quelques petites astuces pour recycler vos crèmes solaires
Je vous partage également le lien vers l’article de NatieAK sur le même sujet
Quelle crème solaire utilisez vous ? Plutôt filtre organique ou filtre minéral ?
Je vous souhaite un très bel été, Et si vous partez bientôt en vacances, n’hésitez pas à jeter un œil à mon article sur les cosmétiques solides en avion, une astuce pratique et éco-responsable pour voyager léger tout en restant green.
Pour info cet article n’est aucunement sponsorisé par les marques de crèmes solaires mentionnées, mon avis est donc totalement objectif
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Des p'tits bonheurs de filles 
Très intéressant ton article, il faut mettre la crème solaire en couche épaisse si on veut être bien protéger, seulement personne le fait, les gens ne veulent pas avoir la peau blanche et enduite de crème, perso je ne m’expose jamais et si je sors c’est avec chapeau et vêtement couvrant le corps entier, mais je comprends très bien qu’on puisse aimer se faire bronzer et s’assurer une bonne protection, celle de Caudalie a l’air bien pour le visage, je mets toujours une crèmes spf 50 toute l’année avant mon maquillage ! biz
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Coucou oui beaucoup de personnes n’ont pas encore pris conscience des méfaits du soleil malheureusement et restent sur des anciennes habitudes (avoir un teint bronzé à tout prix)
je te confirme la crème solaire Caudalie est vraiment top en base de maquillage car elle reste légère et non grasse même avec un spf 50+
Belle journée
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Coucou Karine,
Merci pour ton lien 🙂
C’est un sujet tellement important qu’il est bon de communiquer régulièrement sur le manque d’efficacité des solaires Bio. Peut-être que cela va finir par changer, d’ailleurs dernièrement une marque à reconnue qu’elle n’avait pas réussi à obtenir une efficacité suffisante avec des filtres minéraux.
Pour ma part, j’utilise La Roche-Posay, avec des filtres organiques. L’important est d’être réellement protégé.
Merci Karine pour ta communication sur le sujet.
Gros bisous
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Coucou Natie c’est difficile de démêler le vrai du faux et les marques bio ne communiquent pas trop dessus vu le budget investi dans le développement de leurs crèmes solaires.
Moi j’y ai cru pendant quelques années à cette efficacité irréprochable !
Heureusement maintenant on trouve des filtres organiques qui sont beaucoup moins nocifs qu’avant
bisous belle journée
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Coucou Karine,
Très instructif ton article, cela me permet d’y voir un peu plus clair et d’éviter de tomber dans le piège du Greenwashing !
Ayant la peau claire, j’opte pour une protection solaire 50+ et je ne m’expose pas au soleil, je déteste faire la crêpe, je préfère les manger ^^ Cette année, j’ai opté pour la marque Garancia avec une protection solaire en brume !
Des bisous !
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Coucou pareil que toi je déteste faire la crêpe ! Et la plage j’en ai marre au bout d’1 heure lol
J’ai vu passer la brume solaire Garancia il faudra que je regarde de plus près
Belle journée
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bonjour, comment vas tu? merci pour ton article. c ‘est vrai qu’avec les dernières « révélations » de que choisir, on ne sait plus quoi acheter. passe un bon jeudi et à bientôt!
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Hello oui ;-( perso j’ai fait une confiance aveugle aux crèmes solaires bio pendant des années… alors il y en a certainement des très bien mais il y a encore beaucoup de boulot pour obtenir une protection aussi efficace qu’avec des filtres organiques
Belle journée
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Coucou Karine,
Alors je t’avoue que suite à ces dernières révélations,je ne sais plus quoi penser..Et.. au risque de faire crier au scandale le monde entier, je ne mets quasiment jamais de crème solaire.. Pour aller à la plage, quand il y a une forte exposition.
En sortant de l’aéroport, je voyais des jeunes filles qui avaient posé tous les bagages, juste devant l’entrée, pour immédiatement se tartiner..tout ça parce qu’elles arrivaient dans le sud..
J’avoue cette nouvelle peur du soleil me laisse dubitative..
Bonne journée à toi!
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Coucou Julie, il y a pas mal d’études qui prouvent les effets néfastes du soleil et des rayons UV (je pense que maintenant on est beaucoup plus prévenants qu’avant, et ce, pour beaucoup de choses) mais c’est vrai que lorsque j’étais ado on ne se prenait pas la tête comme ça.
Malheureusement les mélanomes se développent de plus en plus (liés au soleil ou pas) mais du coup j’ai pris l’habitude de me tartiner systématiquement ne serait ce que pour éviter d’être toute fripée ;-))
Mais je me dis qu’il vaut mieux prévenir que guérir vu mes antécedents
Belle journée
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Coucou Karine,
Je ne savais sur quel pied danser mais depuis quelque temps je fais totalement à Beauty Decoded (sur YT et IG) qui est un médecin chirurgien (me semble-t-il) et qui décrypte bon nombre de produits. Il parle beaucoup des crèmes solaires, c’est très intéressant.
Bisous
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Coucou les études sont intéressantes mais il y en a à prendre et à laisser. Perso je doute de l’impartialité de certaines personnes qui crient au scandale. Ce n’est pas évident de démêler le vrai du faux.
C’est pour cela que j’y vais tout de même avec des pincettes, chacun se fera son opinion
Belle journée
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Coucou ici c’est toute l’année; les gens croient qu’en dehors de l’été, cela ne sert à rien ! Mais que nenni, bisous
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Coucou je suis entièrement d’accord avec toi, pour moi il faut se protéger des rayons qui restent néfastes même pas temps gris, surtout dans ta région où l’indice UV est plus élevé
Belle journée
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Hello ma Karine, décidément on nous prend vraiment pour des pigeons et avec ça on prend des risques ! merci d’éclairer sur le sujet. J’ai opté depuis l’année dernière pour l’eau solaire SVR et j’adore je ne peux plus m’en passer ! gros bisous et belle soirée
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Hello ma Florette oui j’ai fait confiance aveugle pendant des années aux marques de crèmes solaires bio. ça m’a vraiment mis la puce à l’oreille lorsque j’ai commencé à creuser et que certaines marques n’ont pas voulu répondre, je me dit qu’il n’y a pas de fumée sans feu.
Du coup je suis revenue à des crèmes plus conventionnelles pour être certaine d’avoir des soins efficaces
Gros bisous
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C’est tellement important comme sujet ! J’ai malheureusement un collègue qui a développé un cancer de la peau. Ce n’est peut-être pas 100% dû à ça mais ca fait des décennies qu’il faisait la crevette au soleil dans les régions les plus ensoleillées du globe… Personnellement, je suis passé l’an dernier au solaire quotidien, plutôt avec des solaires coréens 🙂
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Hello, malheureusement certainement. Notre peau a un capital soleil et ne pas de protéger lorsqu’on s’expose le raccourci considérablement.
Ca ne coûte rien de se protéger et mieux vaut prévenir que guérir
Belle journée
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Coucou Karine, tu vas bien?
Les protections solaires c’est primordial pour nous ici, qui sommes au soleil quasi toute l’année.
Je l’applique au quotidien, sauf quand je ne sors pas de chez moi.
Des bisous
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Coucou Nina c’est super important. J’entends souvent « je suis bronzée, je n’ai pas besoin de me protéger »… il y a encore pas mal de travail pour éveiller les consciences à ce niveau.
La crème solaire n’empêche pas que les coups de soleil
Gros bisous belle journée
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Hello ma belle Karine ❤️, merci pour ta revue complète sur les soins solaires qui permet non seulement de se faire manger le porte-monnaie de par un marketing douteux, mais surtout de bien choisir ses cosmétiques pour se protéger efficacement des rayons espiègles du soleil ! Pleins de gros bisous
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J’avais entendu parler de cette étude relayée aussi par les médias, mais je le savais déjà car c’est un sujet souvent évoqué…
Perso plutôt que crème solaires suis plus vêtement chapeau et lunettes même dans l’eau..d’ailleurs ca se voit je suis aspirine …autrement j’aime bcp la.solaire teintée visage de laboratoire biarritz et celles de Patyka
Bisoud
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Hello
Oui c’est clair que de toute façon il est essentiel de se protéger.
Celle de Patyka est très bien au niveau texture je l’avais testée aussi, malheureusement ils font partie de ceux qui ne m’ont jamais répondu concernant la protection contre les UVA du coup je suis passée sur d’autres marques.
Belle soirée
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